Doğal yollarla stres azaltma yöntemleri

Yaşam Alışkanlıkları

Stresle başa çıkmak için doğa yürüyüşleri, müzik terapisi ve meditasyon etkili çözümler sunar.

Dr. Ömer GÖRÜR

29 Eylül 2024

Okuma Süresi

1 dk

Güncellenme Tarihi

29 Eylül 2024

Doğal yollarla stres azaltma yöntemleri
Okuma Süresi

1 dk

Güncellenme Tarihi

29 Eylül 2024

İÇİNDEKİLER
Günlük yaşamın getirdiği stresle mücadele etmek için nefes egzersizleri, açık hava yürüyüşleri ve aromaterapi önerilir. Lavanta yağı gibi doğal esanslar sinir sistemini yatıştırır. Düzenli uyku ve dengeli beslenme de stres direncini artırır.