Ofis çalışanları için duruş bozukluğu önlemleri

Fiziksel Aktivite

Uzun süre oturmak omurga sağlığını olumsuz etkileyebilir. Doğru oturma pozisyonu ve kısa aralar, duruşu korumanın temelidir.

Dr. Ömer GÖRÜR

03 Aralık 2024

Okuma Süresi

1 dk

Güncellenme Tarihi

03 Aralık 2024

Ofis çalışanları için duruş bozukluğu önlemleri
Okuma Süresi

1 dk

Güncellenme Tarihi

03 Aralık 2024

İÇİNDEKİLER
Ofiste her 45 dakikada bir kısa molalar vermek, kas ve eklem sağlığını korur. Monitör göz hizasında olmalı ve sırt destekli bir sandalye tercih edilmelidir. Düzenli esneme hareketleri ve hafif egzersizler duruş bozukluklarını önlemeye yardımcı olur.