Su içmenin beyin fonksiyonlarına etkisi

Fiziksel Aktivite

Vücudun %60’ı sudan oluşur. Yeterli su içmek, konsantrasyon ve hafıza performansını artırır.

Dr. Ömer GÖRÜR

02 Aralık 2024

Okuma Süresi

1 dk

Güncellenme Tarihi

02 Aralık 2024

Su içmenin beyin fonksiyonlarına etkisi
Okuma Süresi

1 dk

Güncellenme Tarihi

02 Aralık 2024

İÇİNDEKİLER
Susuzluk sadece fiziksel değil bilişsel fonksiyonları da etkiler. Gün içinde %1-2 oranında su kaybı bile dikkat dağınıklığına yol açabilir. Özellikle kahve ve çay gibi diüretik içeceklerin ardından su içmek, vücudun sıvı dengesini korumaya yardımcı olur.