Soğuk havalarda bağışıklığı güçlendirmenin yolları

Genel Sağlık Bilgisi

Kış aylarında grip ve soğuk algınlığından korunmak için güçlü bir bağışıklık sistemi şarttır.

Dr. Ömer GÖRÜR

14 Ocak 2025

Okuma Süresi

1 dk

Güncellenme Tarihi

14 Ocak 2025

Soğuk havalarda bağışıklığı güçlendirmenin yolları
Okuma Süresi

1 dk

Güncellenme Tarihi

14 Ocak 2025

İÇİNDEKİLER
C vitamini, D vitamini ve çinko içeren gıdalar bağışıklık sistemini destekler. Günlük yeterli uyku, düzenli egzersiz ve stresten uzak durmak da vücudun savunma mekanizmasını güçlendirir. Özellikle turunçgiller, yeşil sebzeler ve yoğurt tüketimi bağışıklığı doğal yoldan artırır.